DNA ERA Complex Test: Čo všetko som zistil z mojich slín? (RECENZIA)

A ako som tieto informácie využil vo svoj prospech?

Z viacerých mojich článkov na webe FITIT.sk je zrejmé, že som človek, ktorý rád využíva potenciál moderných technológií, aby sa o sebe niečo dozvedel. Pomocou inteligentných hodiniek sa snažím posúvať moju kondíciu na ďalšiu úroveň, prsteňom Oura Ring si meriam variabilitu srdcového tepu (HRV) a snažím sa pochopiť, čo moje telo robí počas noci, keď spí – alebo, keď odmieta spať. Nie je teda prekvapujúce, že keď som natrafil na slovenskú firmu DNA ERA, ktorá ponúka analýzu DNA, okamžite som začal premýšľať nad tým, ktorý test si spravím.

DNA ERA ponúka celkovo 3 DNA testy. Odlišujú sa cenou a informáciami, ktoré vám poskytnú. Samotný proces odberu vzorky a jeho vyhodnotenia je z používateľského hľadiska vo všetkých prípadoch totožný. Najlacnejší Lifestyle Test vyhodnocuje nasledujúce kategórie:

• Intolerancie – Genetická náchylnosť na intoleranciu vášho organizmu k špecifickým zložkám potravy
• Vitamíny a minerály – Vplyv vašich genetických predispozícií na hladinu živín v organizme
• Výživa a zdravie – Výsledky v oblasti výživy, ktoré môžu rôznymi spôsobmi vplývať na vaše zdravie
• Športové predispozície – Genetický športový profil a genetická náchylnosť na viaceré typy športových zranení

Alternatívou je Health Test, ktorý vyhodnocuje kategórie:

• Zdravie – Genetické predispozície na rozvoj ochorení vo viacerých oblastiach zdravia
• Metabolizmus liečiv – Vplyv genetiky na metabolizmus liečiv, ich dávkovanie, či potenciálny nežiadúci účinok
• Status prenášača – Vyhodnocujú sa genetické predispozície, ktoré nemusia ovplyvniť priamo Vaše zdravie, ale za určitých okolností môžu ovplyvniť zdravie vašich potomkov

Trio testov v ponuke uzatvára Complex Test, ktorý v sebe kombinuje všetky výsledky z Lifestyle a Health testu.

Pre detailnejšie informácie o tom, aké konkrétne výsledky získate v rámci uvedených kategórií, odporúčam pozrieť si ukážkový DEMO účet na webe DNA ERA. Stačí zadať vašu emailovú adresu – na ňu vám následne príde odkaz s prístupom do DEMO účtu. Osobne som zvolil Complex Test, a získal tak najkomplexnejší pohľad na moju DNA. Mimochodom, v rámci jej analýzy sa vyhodnocuje až 650-tisíc miest v DNA.

Rýchly a pohodlný odber   

Pojem „analýza DNA“ môže pre niekoho znieť až príliš komplexne a futuristicky – a ak by sme sa pozreli na technológie, ktoré sa v tomto procese využívajú, určite to tak bude. V praxi však bolo testovanie DNA pomerne jednoduché a priamočiare, ak teda beriem do úvahy to, čo ako používateľ musím spraviť. Na webe DNA ERA som si zvolil žiadaný typ testu, zadal adresu a čakal, až mi kuriér prinesie zásielku s testom.

Následne som si podľa pokynov, ktoré sú súčasťou balenia, spravil odber DNA. To, ako to funguje, si môžete pozrieť aj vo videu, ktoré sme v redakcii pripravili, avšak v skratke by som to definoval ako príjemné a bezbolestné utieranie ďasien. Pomocou tzv. swabu si pretriete ďasná na ľavej a pravej strane úst, swab vložíte do skúmavky, pretrepete a odložíte do vrecúška, ktoré následne dáte do pripravenej obálky – tá je súčasťou balenia testu.

Jediné, čo je potrebné dodržať, je, aby ste pred odberom aspoň polhodinu nejedli, neumývali si zuby, nežuvali žuvačku a pili iba čistú vodu. Pri samotnom odbere je tiež potrebné dbať na to, aby swab neprišiel do kontaktu so žiadnym iným povrchom (prsty, tvár, atď.), než je ústna dutina.

Následne si vytvoríte používateľské konto na webe dnaera.com, zaregistrujete vašu skúmavku opísaním jedinečného číselného kódu a objednáte si kuriéra, aby po skúmavku prišiel. Za kuriéra neplatíte, poplatok za dopravu DNA testu k vám a od vás do DNA ERA je súčasťou ceny testu. Osobne som v rámci celého procesu nemal žiadne problémy a celý odber slín aj s registráciou skúmavky a objednaním kuriéra som zvládol v priebehu polhodiny.

Doručenie a prezentácia výsledkov

Analýza výsledkov trvá približne 4 až 5 týždňov. Výsledky vám následne prídu v elektronickej forme do vášho používateľského konta na webe dnaera.com. Môžete si ich pozrieť na počítači, čo odporúčam, ale aj cez webový prehliadač v smartfóne. K dispozícii sú tiež tzv. surové dáta, ktoré si môžete stiahnuť v CSV formáte alebo výber najdôležitejších výsledkov vo formáte PDF. V mojom prípade mal dokument 7 strán.

Ako už bolo spomenuté, výsledky odporúčam pozerať cez webové rozhranie na počítači kvôli veľkej zobrazovacej ploche monitora. Vtedy je ich podanie najprehľadnejšie. Výsledky sú rozdelené do jednotlivých kategórií, ktoré sú zahrnuté v danom type testu. Pravdepodobne prvou vecou, ktorú si však všimnete, bude výber najdôležitejších výsledkov. V mojom prípade to boli upozornenia na to, že mám vyššie genetické riziko na histamínovú intoleranciu, obličkové kamene či kolorektálny karcinóm – priznám sa, že som bol zvedavý, ako mi ho DNA test vyhodnotí, nakoľko na túto rakovinu umrel môj dedko.

V sekcii najdôležitejších výsledkov sa môžete rýchlo preklikať aj medzi sekciami „Vyžaduje si pozornosť“, „Stojí za pozornosť“ a „Pozitívny výsledok“. Používateľské rozhranie služby je intuitívne a moderné, takže s interpretáciou výsledkov by nemal mať problém nikto, kto vie aktívne používať počítač či smartfón.

Oceňujem, že po kliknutí na konkrétny výsledok sa zobrazí detailnejší popis daného výsledku aj s jeho charakteristikou, vedeckým pozadím a najmä odporúčaniami. Vďaka tomu mu môžete lepšie porozumieť a zároveň získať užitočné rady z hľadiska prevencie a liečby. Napríklad, v prípade mnou spomenutého kolorektálneho karcinómu som mal k dispozícii informácie o tom, ako vplýva fyzická aktivita, nadváha, strava, fajčenie a alkohol na riziko, že táto forma rakoviny vznikne.

Následne záleží iba na vás, či sa budete týmito odporúčaniami riadiť alebo nie. Tak to už býva so všetkým – zo 110 kg som neschudol iba kvôli tomu, že som si kúpil inteligentné hodinky, ale kvôli tomu, že som sa reálne rozhodol zmeniť moju každodennú rutinu a správanie. Na druhej strane je fakt, že odkedy používam Oura Ring, tak som výrazne obmedzil neskoré večere a alkohol.

Čo všetko som zistil zo slín?

DNA ERA Complex Test mi dal celkovo 93 výsledkov. 30 z nich patrilo do segmentu dôležitých výsledkov, pretože sa v mojej DNA našli vyššie genetické predispozície, resp. v 6 prípadoch išlo o pozitívny výsledok.

Nakoľko som mal Complex Test, DNA ERA mi vyhodnotila aj športové predispozície. Tie sú súčasťou aj Lifestyle testu. Vyšlo mi, že mám predispozície na vytrvalostné športy, pričom z hľadiska samotnej vytrvalosti mám veľmi dobrý potenciál z hľadiska trénovateľnosti. Tento výsledok potvrdil moju záľubu v dlhých a rýchlych prechádzkach, resp. v mojich preferenciách behať radšej na dlhšie trate a nie šprintovať. Zábavnou vsuvkou výsledkov v kategórii športových predispozícii je porovnanie vašich génov s viacerými slovenskými športovcami.

Hlavnú pridanú hodnotu DNA ERA Complex Testu však vidím v najvážnejších výsledkoch, ktoré mi z neho vyšli – vyššie riziko na histamínovú intoleranciu, hypertenziu, kolorektálny karcinóm či obličkové kamene… preštudoval som si odporúčania na prevenciu v prípade všetkých týchto výsledkov a pokúsim sa ich zakomponovať do svojho životného štýlu, resp. viem, čo treba sledovať.

Kompletný zoznam výsledkov, ktoré vám dokáže vyhodnotiť DNA test od DNA ERA, si môžete pozrieť cez DEMO účet. Prikladám aj zopár mojich výsledkov:

DNA ERA Complex Test: Moje výsledky

Verdikt

DNA test od DNA ERA hodnotím pozitívne. Jeho hlavnou pridanou hodnotou pre mňa je, že mi prezradil množstvo nových informácií o mojom tele, resp. genetických predispozíciách, ktoré by som nemal možnosť inak zistiť. Tieto informácie viem následne využiť do budúcnosti, či už z hľadiska prevencie alebo v kombinácii s ďalšími faktormi.

Celkový používateľský zážitok bol bezproblémový a chválim profesionálne spracovanie služby. Odber vzorky DNA bol rýchly a bezbolestný, pričom som ocenil, že som nemusel nikam chodiť, a vykonal som ho priamo v redakcii. Prezentácia výsledkov je zrozumiteľná a to aj napriek tomu, že samotná analýza DNA je veľmi komplexná.

Oceňujem tiež zrozumiteľné vysvetlenie jednotlivých výsledkov aj s odporúčaniami na prevenciu a ich kategorizovanie podľa dôležitosti. Okamžite tak máte prehľad o tom, na čo treba klásť najväčší dôraz a máte k dispozícii aj informácie a odporúčania, ktoré môžete aplikovať s cieľom zvýšiť prevenciu – pokiaľ sa rozhodnete podľa nich riadiť.  

A pokiaľ by vás zaujímali ďalšie informácie ohľadom DNA ERA (ako je to s ochranou dát, vyhodnocovaním DNA), odporúčam prečítať tento článok na ich blogu.

Prečítajte si aj: