18. júna 2026 • 3m čítanie

Z NHL na IRONMAN: Zdeno Chára prezradil, ako využíva Garmin na tréning aj preteky

Zdeno Chára objavil novú športovú vášeň a v rámci tréningu a sledovania aktivít využíva aj outdoorové smart hodinky.

Slovenská hokejová legenda Zdeno Chára sa po odchode z NHL vrhla do sveta vytrvalostných športov a dnes patrí medzi pravidelných účastníkov maratónov a triatlonov série IRONMAN. Ako prezradil počas Orange Konferencie 2026, po dokončení IRONMANu nevie jeden až jeden a pol dňa poriadne chodiť a úplná regenerácia mu trvá ďalších 10 až 14 dní. Napriek tomu tieto preteky vyhľadáva, pretože si rád siaha na dno svojich síl.

Chára sa po skončení profesionálnej kariéry najskôr sústredil na beh. Absolvoval viacero prestížnych maratónov vrátane bostonského a newyorského maratónu. Postupne však zistil, že ho láka ešte väčšia výzva. Pridal plávanie a cyklistiku a začal sa pripravovať na triatlony.

Zdeno Chára na Orange Konferencii 2026 — Zdeno Chára po dokončení IRONMANu nevie jeden až jeden a pol dňa poriadne chodiť

Prvý IRONMAN zvládol za 10 hodín

V auguste 2024 absolvoval svoj prvý plný pretek série IRONMAN vo švédskom Kalmare. Na trati dlhej 226 kilometrov, ktorá pozostáva z 3,8 km plávania, 180 km cyklistiky a maratónu, dosiahol čas 10 hodín, 40 minút a 48 sekúnd. Pre športovca, ktorý sa triatlonu venuje len niekoľko rokov, ide o mimoriadne kvalitný výsledok.

Hoci už dávno nie je aktívnym hokejistom, jeho prístup k športu sa nezmenil. Pred štartom na majstrovstvách sveta IRONMAN v Kone uviedol, že tréningu venuje približne 18 až 20 hodín týždenne. V programe kombinuje plávanie, cyklistiku, beh, silovú prípravu aj regeneráciu. Svoje aktivity zdieľa aj na športovej platforme Strava.

Chára používa na monitorovanie aktivít outdoorové hodinky Garmin Fénix 6X Pro a cyklopočítač Garmin Edge 1030 Plus. Zaujímavosťou je, že ide o starší model hodiniek, ktorý však aj dnes ponúka množstvo pokročilých funkcií na sledovanie zdravotných údajov, tréningovej záťaže či regenerácie.

Funkcie v Garmin hodinkách reálne využíva a sú preňho prínosom

Opýtal som sa ho, či majú pokročilé funkcie Garmin hodiniek prínos aj pre športovca, ktorý desaťročia trénoval na profesionálnej úrovni. Chára odpovedal jednoznačne:

„Je to dobrý indikátor a veľakrát si viem podľa týchto štatistík nastaviť tréningy tempa, času a tak ďalej. Je to pre mňa veľmi dôležitá pomôcka v tréningových jednotkách, kde sa niekedy potrebujem viac sústrediť na konkrétnu vec.“

Chára tiež vyzdvihol dôležitosť historických dát, ktoré je možné získať dlhodobým monitorovaním aktivít:

„Sú to práve tie feedbacky, z ktorých sa učím. Myslím si, že všetci športovci sa snažíme získať dáta a históriu, podľa ktorej sa následne vieme lepšie pripraviť na preteky alebo daný tréning.“