26. augusta 2026 • 9m čítanie

Recenzia

Garmin CIRQA: Garmin funkcie aj bez hodiniek (RECENZIA)

Máme tu nový trend, ktorým sú fitnes náramky bez displeja. Svoje zariadenie z tejto kategórie začal predávať už aj Garmin.

Garmin CIRQA je fitnes náramok bez displeja. Je to zariadenie, ktoré môže byť atraktívne pre každého, kto chce získať zdravotné aj tréningové funkcie Garminu bez toho, aby si musel kúpiť alebo používať smart hodinky.

Môže byť tiež výborným doplnkom v prípade, že Garmin hodinky používate, ale nechcete ich nosiť neustále. Vtedy si dáte na ruku CIRQU, aby sa vám merali dáta a v aplikácii Garmin Connect ste mali celodenné údaje, ktoré sú potrebné na to, aby Garmin funkcie fungovali čo najlepšie.

CIRQU používam niekoľko týždňov. V tejto recenzii zosumarizujem svoje skúsenosti a poviem vám všetko, čo by ste mali vedieť. Fitnes náramok od Garminu si môžete pozrieť aj v mojej videorecenzii:

Nemá displej a nevyrušuje vás notifikáciami z telefónu

Fitnes náramky bez displeja nie sú novinkou na trhu, ale v posledných mesiacoch prežívajú renesanciu, keďže viacero výrobcov predstavilo svoje riešenia. Všetky zariadenia majú spoločné to, že nemajú displej a nebudú vás vyrušovať notifikáciami z telefónu, čo je pre niektorých používateľov výhoda. Sú navrhnuté tak, aby ste ich nosili celý deň na ruke a ony na pozadí zbierali dáta, ktoré sa následne zobrazia v mobilnej aplikácii.

Zjednodušene povedané, pokiaľ používate smart hodinky najmä na meranie tepu, analýzu spánku a monitorovanie aktivity, túto funkciu vám ponúknu aj fitnes náramky bez displeja.

Garmin CIRQA k tomu ešte pridáva celú plejádu funkcií, ktoré má Garmin vo svojom portfóliu. Tieto funkcie bývali historicky vo výbave iba drahších hodiniek, ako sú Garmin Fénix či vyššie modely série Forerunner. Patrí sem napríklad analýza tréningového stavu či funkcia Pripravenosť na tréning.

Rozmerovo väčší fitnes náramok

CIRQA patrí medzi najväčšie fitnes náramky bez displeja, ktoré som doteraz používal. Má rozmery 27 × 47 × 9 mm a váži 14,8 gramu bez remienka. Remienky sú k dispozícii v dvoch veľkostiach. S–M je určený pre obvod zápästia 120 až 200 mm, verzia L–XL pre 145 až 240 mm. Ja mám obvod zápästia 18,5 mm a používam verziu L–XL, ktorá mi vyhovuje.

K dispozícii sú štyri farby: čierna, modrá, sivá s béžovým podtónom a fialovo-ružová. Ja som si kúpil modrú farbu, Katka testuje sivú farbu, ale tá sa pomerne rýchlo zašpiní, takže pozor na to.

Podľa toho, akú veľkosť remienka chcete, si treba kúpiť príslušnú verziu náramku. V balení je vždy iba jedna veľkosť. K dispozícii je potom ešte voliteľné príslušenstvo v podobe remienka na rameno, keďže CIRQU môžete nosiť aj na bicepse. Pri niektorých športoch je to pohodlnejšie a zároveň to umožňuje dosiahnuť presnejšie meranie tepu počas aktivity.

Zabudované tlačidlo zjednodušuje monitorovanie aktivity

CIRQA nie je kvôli väčším rozmerom fitnes náramok, na ktorý by som zabudol, že ho mám na ruke. Nosí sa pohodlne, ale pravidelne som sa pristihol pri tom, že som si bol vedomý toho, že mám niečo na ruke. Keď som používal Fitbit Air, ten som prakticky vôbec nevnímal na ruke.

Zaujímavým prvkom je zabudované tlačidlo. Jeho stlačením môžete aktivovať monitorovanie predvolenej aktivity, pričom túto funkciu si môžete upraviť v aplikácii Garmin Connect. To, že ste ho stlačili, potvrdí náramok zavibrovaním a LED svetlo začne blikať nazeleno. Monitorovanie aktivity rovnakým spôsobom ukončíte.

Náramok dokáže aktivovať monitorovanie aktivity aj automaticky a v rámci môjho testovania dobre identifikoval chôdzu. Avšak pri aktivitách, pri ktorých je pre vás dôležité, aby sa monitorovanie naozaj začalo a skončilo vtedy, keď to chcete vy, je lepšie použiť toto tlačidlo.

Informácie o aktivite vidíte na displeji smartfónu

Monitorovanie aktivity môžete aktivovať aj priamo cez aplikáciu Garmin Connect. Cez túto aplikáciu si môžete v reálnom čase skontrolovať základné informácie o tepe a trvaní aktivity. V prípade behu vidíte aj tempo a vzdialenosť. Keďže náramok nemá displej, prijal by som ešte pokročilejšie informácie na displeji telefónu, avšak tie nie sú dostupné.

Niektoré ďalšie informácie a dokonca aj animácie pre silový tréning a cvičenie v telocvični viete získať iba v prípade, že máte predplatné Garmin Connect+. Toto predplatné je však plne voliteľné a na rozdiel od náramku WHOOP ho nepotrebujete na to, aby ste mohli CIRQU používať a analyzovať dáta.

Funkcia budíka potrebuje doladiť

Tlačidlo na náramku môžete využiť aj na vypnutie budíka, keďže CIRQA má aj takúto funkciu. Budík si nastavíte v aplikácii Garmin Connect. Môžete si zapnúť aj inteligentný budík, ktorý vás zobudí v polhodinovom intervale, keď ste v ľahkej fáze spánku.

Krátkym stlačením budík odložíte, podržaním tlačidla ho vypnete. Treba si na to zvyknúť a spočiatku som si nechtiac zapínal monitorovanie cvičenia, lebo som tlačidlo stláčal dvakrát namiesto podržania. Chýba mi inteligentnejšie správanie tejto funkcie. Už som dlhšie hore, chodím po byte a náramok čaká na poslednú možnú chvíľu, aby začal vibrovať. Už by mohol identifikovať, že som dávno hore. Prípadne sa mal aktivovať budík, keď som sa zobudil v rámci nastaveného intervalu.

Jedenkrát sa mi stalo aj to, že som budík zmazal v aplikácii Garmin Connect, avšak náramok aj napriek tomu druhý deň ráno vibroval. Toto treba ešte doladiť.

Náramok stačí iba nosiť

Garmin CIRQA stačí iba nosiť na ruke a ona automaticky meria tep a vyhodnocuje všetky premenné. Náramok využíva senzor Garmin Elevate 4. generácie. Ide o zlepšenú verziu, ktorá meria aj odchýlky teploty zápästia počas spánku. Dôležité je to z hľadiska analýzy spánku a tiež monitorovania ženského zdravia, čo je téma, ktorej sa bude venovať Katka v blízkej budúcnosti.

CIRQA zabezpečuje nepretržité monitorovanie zdravotného stavu. Sleduje srdcový tep, Body Battery, okysličenie krvi, úroveň stresu, teplotu pokožky, dýchanie a ďalšie ukazovatele. Vyhodnocuje spánkové skóre a variabilitu srdcovej frekvencie (HRV). Nechýba detekcia zdriemnutia a odporúčanie na regeneráciu.

Z tréningových funkcií sú k dispozícii pokročilé tréningové metriky, ako Pripravenosť na tréning, VO2 Max, HRV Status, tréningový stav, odporúčaná doba regenerácie či vyhodnotenie prínosu jednotlivých tréningov.

Chcete hodinky? Forerunner 70 sú skvelou alternatívou

V tomto smere naozaj získate komplexný ekosystém Garmin funkcií. Pokiaľ budete CIRQU nosiť nonstop a aj počas spánku, získate informácie o tom, ako dobre ste zregenerovali, ako je váš organizmus pripravený na náročné cvičenie či aktivitu a tiež o tom, či to v poslednom období nepreháňate s tréningom.

Rovnaké funkcie vám ponúknu aj hodinky Garmin Forerunner 70, ktoré sú len o 50 eur drahšie ako CIRQA. Avšak pokiaľ nechcete smart hodinky alebo ak chcete doplnok k vašim Garmin hodinkám, CIRQA dáva zmysel.

Garmin Connect dokáže na pozadí správne skombinovať dáta z viacerých zariadení, takže podľa potreby a preferencií môžete nosiť Garmin hodinky alebo CIRQU. Napríklad na bežné nosenie počas dňa môžete mať CIRQU a klasické analógové hodinky. Keď pôjdete cvičiť, dáte si Garmin hodinky, aby ste mali všetky údaje o cvičení priamo na displeji. Záleží len na vašich preferenciách.

CIRQA ako doplnok ku Garmin hodinkám počas cvičenia

Využiť sa dá aj kombinácia Garmin hodiniek a Garmin CIRQA. Zmysel to dáva napríklad vtedy, ak cvičíte v telocvični alebo posilňovni. CIRQU si dáte na biceps a pripojíte ju priamo ku Garmin hodinkám, ktoré nemusíte mať na ruke, keďže tep získavajú priamo z náramku.

Pre čo najpresnejšie meranie tepu stále odporúčam použiť hrudný pás. CIRQA na bicepse však počas môjho testovania ponúkala dobrú presnosť merania počas posilňovania aj kardio cvičení v telocvični.

Remienok na biceps si treba kúpiť samostatne. Proces odpnutia náramku z jedného remienka na druhý je trochu ťažkopádny. CIRQA síce využíva mechanizmus rýchleho odpnutia, ale konektory na bicepsovom náramku sa dosť točia a krútia, takže treba sa obrniť trpezlivosťou. Toto by mohol Garmin v ďalšej generácii zlepšiť.

Presnosť merania tepu náramku Garmin CIRQA

Nižšie si môžete pozrieť porovnanie merania tepu pomocou náramku Garmin CIRQA na bicepse a pomocou hrudného pásu. Interaktívne grafy sú dostupné na webe FITIT.sk.

GPS dáta berie z telefónu

Náramok nemá zabudovaný GPS čip. Pri aktivitách vonku využíva GPS údaje z pripojeného smartfónu. Túto funkciu si viete zapnúť alebo vypnúť pre jednotlivé aktivity. CIRQA podporuje aj funkciu LiveTrack, ktorá umožňuje zdieľať aktuálnu polohu s rodinou alebo priateľmi.

Výdrž batérie dosahuje až 10 dní na jedno nabitie. Nabíjal som odhadom raz za týždeň a na nabitie sa využíva štandardný nabíjací konektor, ktorý využíva veľká väčšina Garmin hodiniek.

Ak nemáte ešte skúsenosti s Garmin hodinkami, odporúčam moje video Kúpil si Garmin hodinky? Týchto 5 funkcií musíš poznať, kde som sa jednotlivým funkciám venoval detailnejšie. Pozrite si ho, aby ste získali lepší prehľad o tom, na čo sú dobré.

Verdikt

Garmin CIRQA je výborný doplnok do ekosystému Garminu. Zariadenie tohto typu mi chýbalo a som rád, že ho Garmin spravil. Nie je dokonalé a niekoho môže odradiť aj mierne vyššia cena v porovnaní s konkurenciou. Existuje však viacero situácií, kde ho využijete a oceníte.

Tento fitnes náramok je dobrou voľbou pre každého, kto chce využívať funkcie od Garminu, ale nechce smart hodinky. CIRQA ponúka všetky potrebné funkcie z hľadiska sledovania zdravia, regenerácie aj športovania.

Zmysel dáva aj v prípade, že už Garmin hodinky máte. CIRQU viete využiť na meranie dát, keď Garmin hodinky nechcete alebo nemôžete nosiť. CIRQU zároveň môžete využiť aj ako externý senzor tepu na bicepse.