Švihadlo je výborná cvičebná pomôcka na zlepšenie kondície. Je niekoľko dôvodov, prečo zvážiť cvičenie so švihadlom. Táto cvičebná pomôcka je výborná na kondíciu, šetrí kĺby a umožňuje zlepšovať koordináciu, rýchlosť aj postreh. Výhodou cvičenia so švihadlom je tiež posilňovanie celého tela a fakt, že skákať so švihadlom môže ktokoľvek a kdekoľvek.