Garmin hodinky používam už viac ako 5 rokov. Týchto 5 funkcií som si obľúbil a nemali by ste ich prehliadnuť, pokiaľ si kúpite Garmin hodinky.

Garmin má vo svojom portfóliu obrovské množstvo funkcií. Ak ste dlhoročným používateľom hodiniek tejto značky, boli ste v minulosti zvyknutí na to, že Garmin niektoré funkcie sprístupňoval iba pre drahšie hodinky. V roku 2026 je však situácia iná a prakticky všetky hodinky, ktoré som za posledný rok testoval, vrátane tých najlacnejších, mali vo výbave funkcie, o ktorých píšem aj v tomto článku.

Takmer všetky spomenuté funkcie nájdete aj v novom fitnes náramku bez displeja, Garmin CIRQA.

5 funkcií Garmin hodiniek, ktoré mám najradšej, som zosumarizoval aj vo videu:

Body Battery vyhodnocuje záťaž a regeneráciu

Funkcie v Garmin hodinkách možno rozdeliť do štyroch základných kategórií – zdravotné, športové, tréningové a bezpečnostné. Je ich naozaj veľa, takže v závislosti od toho, akým spôsobom využívate Garmin hodinky, môže váš výber vyzerať inak ako môj.

Prvá funkcia, ktorú som si obľúbil hneď pred piatimi rokmi, keď som začal používať svoje prvé Garmin hodinky Venu 2, je Body Battery. Táto funkcia vám pomôže lepšie pochopiť, ako vaše telo reaguje na rôzne situácie počas každodenného života.

Body Battery je v podstate taká „telesná batéria“, ktorá sa dobíja oddychom, relaxom aj spánkom a záťažou počas dňa sa vybíja. Pod pojmom záťaž si predstavte bežné fungovanie počas dňa, fyzickú aktivitu, ale aj každodenný stres.

•Zdroj: TOUCHIT

Garmin vyhodnocuje úroveň Body Battery pomocou viacerých parametrov, ako sú srdcový tep, variabilita srdcového tepu (HRV), stres, kvalita spánku a fyzická aktivita. Čo vám táto funkcia povie? V špecifických prípadoch vás môže upozorniť na nejaký skrytý zdravotný problém alebo nezdravé návyky, ale zároveň vám vie nastaviť určité zrkadlo, pokiaľ ide o váš životný štýl.

Minimálna hodnota Body Battery je 5. Pod túto úroveň nikdy neklesnete a tento parameter niekedy treba brať s rezervou. Aj počas môjho testovania som si všimol, že keď som bol na dovolenke a mal som priestor byť viac fyzicky aktívny ako bežne, často sa mi Body Battery rýchlejšie vybila, hoci ja som bol v pohode.

Na druhej strane, pokiaľ ste v kuse na nízkych číslach a cez noc dobijete telesnú batériu len minimálne, bolo by fajn zvážiť, prečo je tomu tak.

Rýchla kontrola dôležitých metrík

Druhá obľúbená funkcia, ktorá patrí medzi novšie v ponuke Garminu, je Zdravotný stav. Ide o funkciu, ktorá na jednom mieste zobrazuje viacero metrík meraných počas noci, ako je srdcový tep, variabilita srdcového tepu, dýchanie, teplota pokožky a okysličenie krvi. Ak sa objaví odchýlka mimo vášho bežného rozsahu, táto funkcia vás na to upozorní.

Výhodou teda je, že si nemusíte každé ráno kontrolovať dáta za predchádzajúcu noc. Popravde, to už nerobím ani ja. Ak sa však objaví nejaká odchýlka, táto funkcia vás na ňu upozorní.

Garmin v týchto dňoch sprístupnil aj novú sekciu v aplikácii Garmin Connect. Nazýva sa Základné a ak sa vám zatiaľ nezobrazuje, môžete si ju aktivovať cez webové rozhranie tejto služby. V zobrazení Základné vidíte malé ikonky vášho spánkového skóre, Body Battery, pripravenosti na tréning a aj zdravotného stavu.

Hneď tak vidíte, či sú všetky parametre v rámci rozsahu alebo je tam nejaká odchýlka. Výborné je, že všetky kľúčové hodnoty tak vidíte hneď po spustení aplikácie Garmin Connect a je to oveľa prehľadnejšie ako v minulosti.

•Zdroj: TOUCHIT

Pripravenosť na tréning

Moja TOP funkcia číslo 3 je Pripravenosť na tréning. Je to v podstate taká Body Battery, ale so zameraním na trénovanie. Čo je výborné, táto funkcia sa prispôsobí vašej kondícii aj aktuálnemu stavu a myslím si, že je prínosom pre všetky skupiny používateľov bez ohľadu na mieru aktivity.

Funkcia vám rýchlo a zrozumiteľne povie, v akom stave je váš organizmus z hľadiska intenzity celkového tréningového procesu a regenerácie. Funkcia každý deň vyhodnocuje vašu pripravenosť, ktorú definuje číslom v rozmedzí od 1 do 100. Jej cieľom je optimalizovať tréningový proces a úžitok jednotlivých tréningov.

Číslo 100 znamená, že vaše telo je pripravené ísť naplno a zvládne aj náročný a intenzívny tréning. Číslo 1 znamená, že organizmus nie je plne zregenerovaný a mali by ste zvoľniť alebo si dať oddych.

Okrem sledovania skóre pripravenosti je tiež dôležité počúvať telo a aj na základe toho prispôsobovať svoje plány a očakávania. Táto funkcia vám môže pomôcť uvedomiť si, že niekedy môže byť kontraproduktívne ísť neustále a dlhodobo nad rámec svojich síl. Naopak, vhodná regenerácia vám vo výsledku môže pomôcť zlepšiť kondíciu.

•Zdroj: TOUCHIT

Denné odporúčania tréningov vám pomôžu nielen s behaním a bicyklovaním

TOP funkcia číslo 4 sú denné odporúčania tréningov. Toto by som povedal, že z celej pätice je pre mňa funkcia, v ktorej vidím najväčšiu pridanú hodnotu Garmin hodiniek. Niektoré z funkcií, o ktorých som už hovoril, ponúkajú aj viaceré konkurenčné hodinky v nejakej forme a viaceré z nich majú aj generovanie tréningov. V tomto smere však má Garmin výrazne navrch.

Denné odporúčania si môžete v závislosti od hodiniek aktivovať pre behanie alebo bicyklovanie. Prípadne si môžete aktivovať tréningový plán cez Garmin Coach, ktorý vám potom generuje odporúčania aj pre iné formy aktivít.

Túto funkciu odporúčam každému, kto chce zmeniť svoj životný štýl. Je to dobrý odrazový mostík, ktorý vás vie navigovať v tréningovom procese, prispôsobí tréningy vašim schopnostiam a regenerácii a čiastočne vás aj motivuje. To rozhodnutie spraviť zmenu životného štýlu však musí prísť od vás.

Garmin Coach sa výrazne zmenil odvtedy, čo som ho používal prvýkrát niekedy pred piatimi rokmi. V blízkej budúcnosti teda plánujem túto funkciu opäť vyskúšať a pripravím video s mojimi skúsenosťami.

Bezpečnosť na prvom mieste

Funkcia číslo 5 je LiveTrack. O tejto funkcii som robil podrobné video začiatkom roka 2026, avšak pre rýchlu rekapituláciu – po zapnutí športovej aktivity môžu vďaka funkcii LiveTrack vybrané osoby sledovať vašu polohu, priebeh trasy aj základné štatistiky. Funkcia je určená najmä pre beh, cyklistiku, turistiku a ďalšie outdoorové aktivity, pri ktorých má zdieľanie polohy zmysel z hľadiska bezpečnosti alebo tréningu.

Výhodou tejto funkcie oproti bežnému zdieľaniu polohy cez telefón je rozsah poskytovaných údajov. Okrem aktuálnej polohy sa v reálnom čase zdieľajú aj čas aktivity, prejdená vzdialenosť, tempo alebo rýchlosť, nastúpané metre, nadmorská výška, srdcový tep a kadencia.

Ak máte pripravenú trasu, ktorú ste si uložili do hodiniek a aktivovali ju v rámci aktivity, príjemcovia ju uvidia priamo na mape. Údaje sa aktualizujú priebežne počas celej aktivity v reálnom čase. Ide teda o funkciu, ktorá je vhodná najmä na dlhé tréningy, horské túry alebo veľké športové podujatia, kde má zdieľanie polohy význam z hľadiska bezpečnosti aj informovanosti blízkych.

Pri bežnom každodennom tréningu ju väčšina používateľov aktívne využívať nebude, ale náročnejší používatelia môžu týmto spôsobom zdieľať tréningy v reálnom čase aj s trénermi na diaľku.

Prečítajte si aj: