15. októbra 2026 • 3m čítanie

Používate Samsung Galaxy Watch? Nová aktualizácia prináša užitočné zmeny v sledovaní spánku aj behu

Nová aktualizácia pre Samsung Health prináša zlepšenie spánkového kouča a nové bežecké funkcie.

Pridajte si TOUCHIT.sk ako preferovaný zdroj informácií

Pokiaľ používate smart hodinky Samsung Galaxy Watch, potom neprehliadnite novú aktualizáciu mobilnej aplikácie Samsung Health, ktorá zjednodušuje používanie funkcie Spánkový kouč a rozširuje možnosti bežeckého tréningu.

Spánkový kouč vytvorí personalizovaný program už po troch nociach

Užitočnou funkciou hodiniek Galaxy Watch je Spánkový kouč, ktorý analyzuje vaše spánkové návyky a na základe získaných údajov pripravuje odporúčania na zlepšenie kvality odpočinku. Táto funkcia potrebovala v minulosti záznamy zo siedmich nocí počas jedného mesiaca. Po novom jej však stačia údaje z troch nocí zaznamenaných v priebehu posledných 7 až 14 dní. Jednotlivé noci pritom nemusia nasledovať bezprostredne po sebe.

V rámci nastavenia spánkového kouča je potrebné zodpovedať na otázky týkajúce sa spánkových návykov. Samsung Health zisťuje napríklad pravidelnosť zaspávania, nočné prebúdzanie, konzumáciu kofeínu a alkoholu pred spaním či subjektívne hodnotenie kvality spánku. Na základe odpovedí a nameraných údajov vám následne priradí zvierací symbol, ktorý charakterizuje vaše spánkové návyky.

Aplikácia potom pripraví individuálny program na štyri až osem týždňov. Odporúčania sa priebežne prispôsobujú zmenám vo vašich spánkových návykoch a životnom štýle. Môžu zahŕňať napríklad obmedzenie používania zariadení s displejom hodinu pred spaním, vynechanie kofeínových nápojov vo večerných hodinách alebo ranné pretiahnutie sa na čerstvom vzduchu. Program vychádza z princípov behaviorálnej vedy o spánku a jeho cieľom je pomôcť vám postupne si osvojiť zdravšie návyky.

Súčasťou aktualizácie je aj nový nástroj Sleep Balance. Päťuholníkový diagram vám prehľadne zobrazí päť ukazovateľov vášho spánku: dĺžku spánku, jeho pravidelnosť, čas strávený bdením, spokojnosť so spánkom a energetické skóre Energy Score. Získate tak ucelenejší prehľad o spánku a ľahšie identifikujete oblasti, ktorým by mali venovať pozornosť.

Funkcia Sleep Balance vám prehľadne zobrazí päť ukazovateľov vášho spánku

Bežecký tréner ponúka viac úrovní

Samsung zlepšil aj funkciu Bežecký tréner, ktorá vám pomôže zlepšovať bežeckú kondíciu. Počet tréningových úrovní sa zvýšil z desiatich na dvanásť. Nové úrovne sú určené predovšetkým stredne pokročilým a pokročilým bežcom, ktorí chcú absolvovať náročnejšie tréningy.

Bežecký tréner vám vytvorí individuálne tréningové plány na základe výsledkov dvanásťminútového behu alebo predchádzajúcich bežeckých štatistík.

Informácie o vašich behoch môžete po novom zdieľať jednoduchšie

Novinkou je aj import trás zo služby Strava

Samsung zjednodušil zdieľanie bežeckých výsledkov na sociálnych sieťach. Po novom môžete exportovať údaje o absolvovaných behoch, prejdenej vzdialenosti, osobných rekordoch či trasách do vopred pripravených šablón.

Ďalšou novinkou je integrácia trás zo služby Strava. Po novom si môžete stiahnuť svoje obľúbené trasy na beh, trailový beh alebo cyklistiku priamo do smartfónu či kompatibilných smart hodiniek. Funkciu navigáciu po trase podporujú Samsung Galaxy Watch5 Pro a hodinky série Galaxy Watch Ultra.

Nové funkcie budú prichádzať do aplikácie Samsung Health postupne počas októbra 2026.